Помогите! Меня очень сильно беспокоит бессонница. Сплю через сутки. Т.е. вообще не могу уснуть. Что можете порекомендовать, чтобы избавиться от нее? Снотворное пробовала, помогает, но сами понимаете, что всю жизнь на снотворном не просидишь

Прекрасно понимаю. У меня когда с первым мужем начались проблемы, тоже не спала совершенно. До шести утра заснуть не могла. Лучший способ борьбы с бессонницей, это наладить свою жизнь, в том числе и личную, и интимную. Секс хорошо помогает заснуть.

А так, чего только я не перепробовала! И корвалол пила, и валерьянку, и всякими народными рецептами пробовала, и теплую ванну перед сном. Ничего не помогает, пока в себе не разберешься. Как с мужем разошлась, так и спать начала как убитая. Засыпаю сейчас без проблем.

мне помогает эфирное масло лаванды - по капле на запястья перед сном. но если нервничаю сильно - то ничего не помогает... так что "спокойствие, только спокойствие" (с)

К сожалению, не всегда получается...

Больше секса, дорогуша!

В конце концов, и мастурбировать перед сном можно...

Бессоница это мысли, а мысли они от Жизни "ТАКОЙ"

Настойка валерьянки помогает хорошо.

...а "Новопассит" - лучше!

Можно и не настойку, а просто пару таблеточек у кого непериносимость спирта.

Наверное, у меня будет самый бестолковый совет!
Думаю, все замечали, что после плотной трапезы всегда появляется сонливость, хочется прилечь, отдохнуть, вздремнуть!
Так может стоит ложиться спать, не на голодный желудок!

Лучше всего - избавься от проблем, которые тебя беспокоют! И добавь секса! И сон твой будет крепкий и радостный!

Валериана-П Вам в помощь - спишь через 4 мин приёма как мышонок

принять теплую ванну с морской солью или теплый душ!но не долго,минут 5 или 10.мне помогло,во первых избавляешься от стресса,во вторых забываешь все проблемы и спокойно ложишься спать!

Osoka, принципиально важно, что вызывает проблемы со сном.
если у тебя сейчас сессия, защита диплома, работы нет, муж изменяет - то единственный способ - решить проблемы)
и как временные меры - любые средства, чтобы расслабиться. согласна с puty, мне тоже помогают теплые ванны и душ.

у меня у самой бывают проблемы со сном, на нервной почве. была неделя, когда я засыпала в 5 вечера, независимо от место нахождения и занятий и просыпалась в 3 ночи. так и жила))) работала ночью)

но если у Вас нет причин нервничать! то тогда это может оказаться симптомом, чего то гораздо более серьезного и уже пора копить деньги на кучу медицинских анализов

Мне, если что, помогают: прогулка перед сном, проветривание комнаты, стакан теплого молока с медом на ночь, а ещё почитать книжку занудную.... например:кадровое дело
Ну и конечно же... переключить свои мысли на что-то приятное...