Обруч дает хороший эффект для талии,можно минут по 10-15 крутить в день.Я вот крутила,но у меня почему-то желудок стал болеть.А так маленький сексуальный животик по-моему ничего страшного))

Маленький-маленький животик - конечно, это мило

У меня обруч не прижился - я так и не научилась его крутить

А я обожаю обруч! Могу его крутить пока не надоест!

...и сексом чаще заниматься...

девочки, а бодифлекс кому-нибудь заметно помогал? а то у меня книга лежит, одно время занималась недели 3, о потом забросила... а животик у меня еще и какой-то формы некрасивой

А что такое бодифлекс (я очень смутно это представляю) и что значит некрасивой формы?

это комплекс упражнений, которые выполняешь медленно и особым образом дыша. А некрасивым живот мне кажется потому что он как бы на 2 части разделен: верхняя часть, горизонтальная линия по пупку и нижняя часть - два животика получается и как только немножко поправлюсь - тут же заметно!

А, теперь понятно. В принципе... у меня тоже живот разделяется на две половинки, но их заметно как раз, когда я худею, а когда поправляюсь, то шариком ровным, но большим

а у меня почему-то только "нижний" животик поправляется

Я и обруч крутила и пресс качала и приседала, бока в норме, а животик не убирается Прям отрежу его скоро

Как так может быть?

Напиши, сколько, когда, что и как кушала в это время. Кормишь ли грудью?

Может его массажем выгнать получиться.

Кушала всё, что обычно:roll: , я вообще худая, не считая живота:lol: Грудью не кормлю)

Думаете-массаж эффективней физ. упражнений?

Значит, дело в недостатке движений, если в целом ты худая.

Массаж не эффективнее упражнений - хорошо всё в комплексе!

Девочки,у меня вопрос:
Родила 2 мес.назад.Кормлю грудью.Ем овощи,творог и вареное мясо.Из жидкости-чай со сгущенкой и чай для кормящих мам-всего 1,5-2л.
Ежедневная зарядка-отжимаюсь,пресс 2 упражнения и 2-3 для ног.
Но результат практически нулевой-немного подтянулся живот.До родов с такими упражнениями результат был быстро заметен.Но я боюсь увеличивать,боюсь молоко потерять.
Пробовала меньше есть и пить-молоко стало исчезать.
Кто что посоветует...пожалуйста!
Очень хочу вернуться к прежним формам,да и молоко сохранить.
Диеты...упражнения...подскажите.