За зиму опять наела живот начала заниматься. Всё болит....

На счет упражнений и борьбы с животиком, когда-то на каком-то сайте качала себе упражнения, можно легко дома заниматься(конечно не с нулевого, но если есть минимальный опыт), очень действенные, и попу подкачать и животиксогнать. Кидаю ссылочку!


Удалено модератором Delaila за содержание рекламы других интернет-ресурсов.

Ежедневно качаю пресс, занимаюсь на ролике - результат - плоский животик!!!!!!!!!!!!

Можно убрать килограммы и обрести красивую фигуру. Методики здесь
Рекламные ссылки удалены. Модератор Le fleurs de Lis

пресс+обруч+кремы+хорошая музыка и животик в отличном состоянии))

А я купила себе обруч "Сделай тело".Пробовали такое чудо? Это целый тренажер весит 3,5 кг. Хочешь крути хочешь гни и занимайся разными упражнениями. Мне очень нравиться. бока и животик через 2 недели уменьшаются заметно а если крутить каждый день по 10 мин то и вообще исчезнут. Правда я занимаюсь правильным питанием и это в комплексе дает потрясные результаты.

У меня такой обруч. Иногда кручу. Ключевое слово "иногда". Потому и результатов особо не замечаю.. Но в принципе, штука хорошая, никому не отдам

уважаю пилатес...развивает и верхний и нижний пресс...после таких упражнений-животик просто испаряется,а в замен красивые кубики)))

А, где купить такой обруч? В интернете?

Кстати про обруч... Перед телевизором само то крутитЬ!
Вот начался сериал например "Интерны", и ты начала крутить. На рекламах маленький перерыв, а так крутишь)

Всем привет! Мой вес сейчас составляет 82 кг при росте 184 см. Хочу с вами поделится тем, как я худею:
1.) тренажёрный зал 1 раз в неделю;
2.) бассейн (аквоаэробика) 2 раза в неделю;
3.) ежедневно ношу корректирующее бельё с эффектом массажа Hotex, принимаю фитогели Gloryon (уменьшился аппетит, не тянет к сладкому, нормализовалось пищеварение);
4.) три раза в неделю обёртывание для тела Rica, т.к. стали появляться растяжки и вылазиет наружу целлюлит (очень удобно и недорого в домашних условиях);
5.) согревающий гель для тела ежедневно после душа чередую с антицеллюлитной сывороткой для тела этой же марки (кстати, всё заказала в одном месте на kimalight.ru).
Результат: -7кг за месяц. С учётом того, что с одними физическими нагрузками я не могла сдвинуться с мёртвой точки в течении полугода! Диеты не помогали, а только усугубляли моё состояние (кг, сброшенные этим путём возвращались в двойном количестве)! Организму нужна помощь в борьбе с лишним весом - допинг, так сказать...))) Продолжаю этим же способом борьбу с лишним весом, собираюсь достичь результата в 68 кг до Нового года. Всем удачи!

Всем привет! Я в вашу компанию. Я довольно стройная. при росте 165см вес 60 кг. Жвое деток и жтвотик. Что делаю? Втягиваю, больше ничего не получается. В юности чем только не занималась и бег и танцы, но маленький жевотик был всегда. А сейчас еще бока. Халахуба у меня нет, только алюминивый обруч. Как думаете, поможет? И пресс думаю чуть-чуть.
Вообще, я лодырь. Бросаю и все вылезает. Поэтому хочу постепенно...

Мне советовала тренер живот всегда в тонусе держать, ну как бы напрягать,втягивать, больше ничего не делаю, животик в норме

Ассоль обруч любой поможет, главное время найти, насчет пресса, если есть лишний жир на животе, качание пресса не поможет, он так и будет висеть, сначало нужно убрать жир(что крайне затруднительно), потом прокачивать пресс!

А еще у меня проблемы с пищеварением. Как-то нернгулярно я .... как бы помягче сказать... в туалете по-большому бываю. (пордон). Мне кажется от этого тоже зависит. Здесь, что подскажите?

Ассоль что то у меня по осени тоже кишечник расстроился, так что тут я тебе не советчик, сама мучаюсь. Может кто подскажет что? Одно дело когда это временно, можно полезные бактерии попить, нормализовать пищеварение, а если это постоянная проблема, даже не знаю