Мой муж постоянно кушает на ночь (потому что днём ему некогда), и я составляю ему компанию. И у него начал расти животик, и у меня кажется тоже! Подскажите, что делать, не есть на ночь? Но это же твоей семейный ритуал - ужинать всей семьей, и я наверное не смогу от него отказаться. Ведь за ужином мы всей семьей общаемся, разговариваем о делах, о том, как день прошел...

А на пораньше перенести ужин нельзя? Или просто порции меньше?

На пораньше нельзя - он же поздно приходит, куда же позже. Порцию я могла бы для себя сделать меньше, а ему нельзя - кушать хочет, и порой даже добавки просит!

Ну и пусть себе есть! Вот у меня муж на работе не обедает, так на ужин съедает ТАКУЮ порцию! А себя надо контролировать.

lapinka, ты же можешь не есть то же, что и он, а готовить для себя что-то некалорийное, салатики там, супчики...

Да, мужчину в этом процессе останавливать нельзя
А ты можешь покушать перед его приходом, тогда не будут слюнки течь, пока ты жуешь йогурт, а он наворачивает котлету с картошкой.

Если не хочется отменять поздние ужины - надо попозже завтракать, или поменьше. "Не есть после шести" часто превращают в "перерыв между ужином и завтраком должен быть не менее 12 часов". Хотя тут многое зависит от организма... всё индивидуально

Или ещё одна хитрость: надо, чтобы в порции было 10 разных вкусов (кислое+сладкое+соленое+острое+...) или просто чем больше вкусов - тем лучше: можно скушать 1 пластик колбаски, 1 пластик солёного огурчика, 1 пластик маринованного - пищи в желудок попадает мало, но за счёт количества вкусовых ощущений насыщение происходит гораздо быстрее. Это я про тебя говорю в первую очередь, а вот мужа отучить кушать или давать ему меньше еды - просто опасно Зачем он тебе злой и голодный? покушает - будет добрее

Kisara, вчера я воспользовалась вашим советом!
Ну конечно, 10 вкусов набрать не удалось, это мне кажется, перебор, но что-то подобное получилось. Муж удивился моей тарелке
Действительно, съела немного, а почувствовала себя сытой!
Большое спасибо за совет, постараюсь и сегодня также сделать!

Пожалуйста я рада, что совет помог

Едим в 2-3 часа ночи мороженное, фрукты, халву и прочие вкуснятинки, персики любим консервированные и йогурты всякие.

Натали, как я тебя понимаю....От таких же пиршеств по ночам я никак не могу скинуть эти ненавистные 5 кг Особенно после секса, муж встает, идет к холодильнику и несет что-нибудь вкусное: мороженное, фрукты, шоколад....И мы наедаемся.... как-то решила отказаться и сослалась нато, что я на диете, так он меня насильно начал кормить...короче, засада с этим ночным обжорством

Раньше любила набить живот вкусной едой на ночь. Сейчас стараюсь этого избегать. И всё это после того как купила себе весы. Если не удержусь и съем хоть чего-нибудь в позднее время, утром мне весы обязательно об этом напомнят!

я ем всё время! и на ночь и, иногда, ночью!! а ничего не помогает!!!! худенькая от природы!

Эх не кушать на ночь это проблема, я не могу себя заставить не кушать... прям иногда уснуть не могу если не покушаю, причем у мужа глаза на лоб аж вылазят когда он это видит....