Если пишу не в тот раздел просьба перенести))Когда я чувствую что пора похудеть я ограничиваю себя в еде:
завтрак:не сладкие хлопья с йогуртом
обед:без изменений
ужин:стараюсь вообще не кушать,только фрукты.
А вы ограничиваете себя в еде?каким образом?

стараюсь банально меньше есть... вот сейас молой человек приехал на 5 дней из-за бугра, много готовила вкусностей и сама же питалась ими.
теперь буду мало кушать.

единственное, никогда не отказывалась от хорошего завтрака, так устроена, мне обязательно нужно))

А я вот никогда не ограничивала себя в еде.
Не могу сказать, что я не поправляюсь, еще как бывает.
Но я всё чаще стала замечать, что с едой это никак не связано.
Бывает, что времени поесть совсем нету, и только под вечер навёрстываю упущенное.
Бывает, что целый день чего-нибудь хочется. И на ночь бывает наемся всего, если очень поздно прихожу.

Мне кажется, это больше зависит от активного образа жизни и настроения (т.е. оптимистического в плане фигуры) - никогда не думать что нельзя чего-нибудь, дабы не поправиться и представлять себя в наилучших формах.
Каким-то образом это-таки срабатывает.

Вот хороший завтрак - это я люблю))) согласна с venerkoy : )
а дальше уже как получится! )

А я стараюсь держать вес, в котором мне удобно, поэтому после всяких-превсяких вкусностей, стараюсь себя ограничивать, поскольку, набрав 1,5-2 кг, чувствую себя неуютно!
После масленницы вообще доходило до того, что на Памело могла день просидеть! А вообще, выход - чай с имбирём после переедания! Никакого мезимчика не нужно! Да и имбирь - штука вкусная и полезная

я то много ем, когда дома, то весь день не ем, когда на работе, на фигуре это не особо сказывается, от идеала меня разделяют 5 кг, но они меня не сильно беспокоят. единственное, стараюсь на ночь не есть, и то интерпретирую по своему "не есть после 6", в моем случае - "не есть за 4 часа до сна"

коварное заблуждение ,ты, наверное, молоденькая еще совсем поэтому "срабатывает", но лишь пока. организм злопамятен и если у тебя "типично женская" конституция тела, то все еще впереди... задумайся.

100%!!!поддерживаю! фигура - наше все!форевер!

Не сказала бы, что совсем еще : ))
Поэтому и была возможность определить для себя что действует, что нет.
Лично мне активный образ жизни помогает держать себя в тонусе.
Может быть поэтому вкусности просто не успевают оставить свой след

везучая, а моя жизнь -сплошная борьба с собой...

ограничевую..хотя и так тощая..

Никогда себя не в чем не ограничиваю....про таких как я говорят "Гончей породы", люблю мучное и сладкое...ем много хлеба...но ни в одном месте не отложилось...ужин у нас обычно в 9-10 вечера....пока с работы..пока приготовлю...так что ограничений ни каких....

Правда, от чая с имбирем лучше рабоатет желудок? никогда раньше не слышала. Я просто в обычный черный чай бросаю щепотку имбиря и пью с лимоном, когда горло болит. Неплохо помогает. После обильного праздничного ужина тоже просто развести щепотку в чае?

Ем на 900 калорий в день. Не ем сладкого, мучного...
Результатом довольна, до идеала осталось 3 кило сбросить.

А у меня девиз: "жрать надо меньше, меньше надо жрать!.." Просто тупо сокращаю вполовину порции свои. Эффекта ноль..

Ой, когда бездельничаю бывают моменты,что ну очень хочется что-то погрызть - спасают семечки, а еще орешки. Вроде и погрызла- и вроде немного..