Диеты помогают похудеть, но удержать вес нет.
Нельзя "сидеть на диете". Диета должна стать образом жизни. (Кстати, слово "диета" так и переводится - "образ жизни").
Что значит " слез с диеты" ? Значит, начал питаться, как всегда, т.е. употреблять в пищу мучное, сладкое, жирное, переедать, кушать на ночь....И какой будет результат ? - Сброшенные килограммы вернуться, прихватив с собою "друзей".
Только правильное питание на всю жизнь может обеспечить стройность, красоту, здоровье, молодость.

Да,образ жизни должен быть такой,как при диете!))можно делать послабления на праздники,др,но разгружать организм все равно надо-разгрузочные дни самый подходящий способ!

Девочки! Я тут в сентябре-месяце зашла в книжный магазин с целью приобрести новенький романчик Выбрав то, что требовалось, начала пробираться к кассе и ой как меня привлекла книженция в ярко-розовой обложке! Эта книга для меня оказалась настоящим открытием!
Называлась она "Система минут 60" автор Екатерина Мириманова.
В общем, прочла я книженцию и теперь следую этой системе! Девочки, РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ (раньше сидела на диетах, безрезультатно)!!!
Даю ссылочку на ее форум! http://minus60.forum24.ru/
Тут не так важна сама система, как сама "психология похудения" которую описывает автор!!!
Всем удачи! Делитесь результатами!

Хочу пару дней на гречке посидеть. А потом денек на кефире. Пока лежала со сломанной ногой, на 12 кг поправилась К НГ ни в одно платье не влезу.

Самый действенный способ - отрегулировать свой график питания и исключить все перекусы. Ну и раздельное питание, конечно же никто не отменял. А если трескать белки вперемежку с углеводами, запивая сладким чаем, а пару - тройку раз в неделю вечерком еще пивасика тяпнуть , то извините...
Мучения диетами - потеря времени, однозначно и вред организму.
Стройная фигура для женщины - это тяжелый труд, который могу описать выражением: "Пять минут во рту, два часа в желудке и всю жизнь на ж@пе".

Раздельное питание - это прекрасно, если не знать, что в желудке все равно все перемешается.
Или нужно изучить время переваривания каждого продукта в отдельности и строго соблюдать интервалы между приемами, каждый раз разные для разных продуктов.

дорогая, стройная фигура стоит того, чтобы потратить время на изучение и составление своего рациона, не так ли? а в желудке перемешивается только то, что мы в него отправляем. курица отварная и капустка свежая в разумном количестве никогда твою фигуру не увеличат в объеме.

А я пробовала раздельное питание...просто делала перерыв мин. 2 часа между разными продуктами. Не знаю как у кого, у меня за 3-4 месяца эффект был потрясающий!

если мяска покушала, надо чуть больше подождать 3 часа или водички чистой, негазированной, а потом кушай дальше.
а потом что, перестала раздельно питаться, как себя вес повел?

Правда, что ли?

Дейсвительно, кремлевка плохо на здоровье сказывается, если постоянно на ней сидеть... лучше после шести не лопать тортики, а кушать фрукты, кефир, да и немного ограничится в сладком и мучном, и можно раз в неделю разгрузочный день, и кишечник отдохнет, и себя легче почувствуешь...

я вообще не могу сидеть ни на каких диетах, не моё это.
думаю питаться нужно по "пирамиде" всегда, вот и всё:

1 ступень пирамиды -- фрукты и овощи
2 ступень пирамиды-- крупы
3 ступень пирамиды -- молочные продукты, яйца
4 ступень пирамиды -- мясо, мучное, сладкое
5 ступень пирамиды -- концентрированые жиры

нужно опредилиться чего ты больше хочешь картошки жареной, или худенькой быть

Проблема в том, что когда хочется жареной картошки, плевать на фигуру...

согласна. диеты, не есть после 6 - это всё теория, а на практике налопаешься на ночь той же жареной картошки и спать.

я когда хочется чего-то вредного (сладкого, жареного, жирного) режу эту вкуснятинку на кусочки и ложу в тарелочку поменьше размером, можно даже на блюдечко (кажется что много-много положила) и ем долго смакуя каждый кусочек
незнаю в чём прикол, но съедаю так намного меньше, и удовольствия больше.

http://vkusno-legko.com
Девчонки, тут можно найти кое-что полезное!