Поделитесь, пожалуйста, чем вы питаетесь по утрам?

Каждый раз - одно и то же: иду в супермаркет, смотрю на полки и не могу решить, что же купить к завтраку. В итоге - покупаю что-нибудь не очень полезное.

Если на скорую руку Мюсли и кукурузные хлопья. А полезно: каша чай и бутерброд

Сомневаюсь, что бутерброд полезен....

Бутерброд с маслом и сыром, почему нет? Это мне когда-то врач советовал

Да ты что! Это же сплошные жиры, и почти никакой пользы! Клетчатки минимум, белка тоже не очень много. Добавить сладкого чаю - и вот уже в кишечнике гниение.

Единственно, где можно порекомендовать данный бутерброд - это перед конкретной попойкой. Тут даже несколько можно съесть

А у тебя что на завтрак?

Стараюсь есть мюсли... Получается не всегда

А мне кажется, лучший завтрак-то,что в состоянии в себя впихнуть.

Ну, это смотря какой бутерброд приготовить
Хлеб с отрубями, и сыр не плавленный. Хороший сыр-кладезь кальция, а уж он женскому организму необходим. Завтрак должен составлять 25% дневного рациона.

Это сколько ж надо бутербродов скушать?

Завтрак должен быть разнообразным. Бутерброды с сыром, яйцами, икрой и т. д.

Я по утрам ем творог с фруктами и ягодами. Это для здоровья полезно, для костей.

я очень люблю на завтрак кисломолочные продукты (кефир, варенец, снежок) и хлебцы овсянно-пшеничные с пророщенной пшеницей! 100% натуральный продукт, полезный для пищеварения.
бокала кефира и пара хлебцев - и я не чувствую голода до обеденного перерыва!

А я не могу завтракать... Организм просыпается окончательно уже ближе к 12 часам, а до этого кушать не только не хочется, а не могу. пыталась пересилить себя "чтобы не ходить голодной" - но становилось только хуже.
Я всегда гораздо лучше себя чувствую, когда не позавтракаю вообще, пообедаю хорошо и на ужин - тоже что-нибудь плотненькое
Правило "не есть после шести" часто интерпретируют по другому: "чтобы между ужином и завтраком прошло минимум 12 часов". Тем более, что я - сова, поздно ложусь и поздно встаю (когда получается), поэтому мне легче попозже поужинать и обойтись без завтрака.

У меня тоже долгое время так было. Теперь два бутердрода с колбасой чаще всего. И какао! Я фанатик какао, как некоторые кофе. Не выпью какао утром, весь день насмарку.